セルライトを除去するためにできること

自分に合った方法

セルライトを除去する方法はいろいろあります。ですが、一度できてしまったセルライトをすぐに消す方法はないため、セルライトをなくすには継続することが必要となるでしょう。自分に合った方法を見つけて続けることが大切です。

自力で除去できる?

足

栄養バランス

健康維持だけではなく、美容面においても食生活は大切です。現代は食の欧米化にともない脂っこいものや、カロリーの高い食事が増えています。偏った食生活を送っている人は、まずは栄養バランスを考えた食事をしましょう。また、足りない栄養は補うために、健康食品やサプリメントを活用する人もいます。

運動をする

栄養バランスの良い食事に切り替えるだけでなく、運動を習慣にすることも重要です。運動することで体内の代謝機能は向上します。脂肪の燃焼力が上がるだけでなく、ダイエットにもなるため一石二鳥でしょう。また、セルライトができにくい体作りを行なうことができます。

マッサージ

セルライトを除去するにはマッサージが効果的だと言われています。マッサージを行なうことで蓄積された老廃物を流れやすくすることができますし、老廃物が流れることで代謝機能を向上させることができるでしょう。マッサージを行なう際は、皮膚を保護するためにオイルやクリームなどを使用しましょう。

エステサロン

セルライトを自力で除去するのが難しい場合は、エステサロンを利用するのもひとつの方法です。エステサロンでは女性が綺麗になるための様々なメニューが用意されていますが、その中にセルライト除去のメニューが用意されているところも多いです。プロによる施術を受けることができるため、効果的にセルライトを除去することができるでしょう。

セルライトの体験談

マッサージをしている(女性/28歳)

これまで気にしていたのはスキンケアくらいで、それ以外は特に気になることはありませんでした。ですが、ある日なんとなく太ももを見たら凸凹している部分がありましたセルライトとは無縁と思っていたのでびっくりです。除去にはマッサージが良いと聞いたので、毎日マッサージをするようにしています。

ローラーを利用(女性/31歳)

私はセルライトがあることを彼氏に言われて気づきました。私の場合は二の腕にセルライトがありますが、今はとにかく除去しようとマッサージをしています。最近ネットでセルライト除去のローラーを購入したので、それでマッサージをするようにしていますね。

サプリメントを利用(女性/42歳)

運動が苦手なので私は食生活を改善するようにしています。セルライトは代謝機能を上げると良いと聞いたので無理しない程度に運動はするようにしていますが、栄養が足りているか気になるのでサプリメントも取り入れています。

運動をはじめた(女性/25歳)

セルライトがあることに気づいてからは運動をするようにしています。今はジムでパーソナルトレーナをつけてもらっていています。トレーニングメニューはキツイですが、シェイプアップにもなるのでセルライトも目立たないくらいまで落ちていますね。

エステ通い(女性/37歳)

今までいろいろ試してきましたが、三日坊主で終わっていました。面倒くさがりなのでエステでセルライト除去のメニューを受けています。エステなら日頃の疲れも取れますし、リフレッシュにもなるので私には向いていますね。

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